¿Deberías tomar la siesta en la escuela?

El día escolar acaba de comenzar. Pero ya estás bostezando. ¿Alguna vez te ha pasado eso? Si es así, no eres el único.

Los expertos dicen que los niños de tercer grado deben dormir entre 9 y 12 horas todas las noches. Pero muchos niños duermen mucho menos. De hecho, casi la mitad de los niños en los Estados Unidos no duermen lo suficiente. Eso es según una encuesta reciente. Tomar la siesta en la escuela, ¿ayudaría a estos niños a sentirse más descansados?

Los estudios muestran que las siestas tienen muchos beneficios. Por un lado, tomar la siesta puede ayudar a los niños a salir bien en la escuela. También puede mejorar la memoria.

Pero algunas personas piensan que la escuela no es el lugar para ponerse al día con las horas de sueño perdido. Dicen que los niños deben dormir bien por la noche. Un consejo es acostarse siempre a la misma hora.

Las siestas ayudan a que repongamos el cuerpo y la mente. Nos dan más energía para trabajar lo mejor posible en clase. Las investigaciones muestran que tomar la siesta ayuda a sacar mejores notas. También nos ayudan a portarnos mejor.

Algunos niños tienen que levantarse muy temprano para ir a la escuela. Podrían estar cansados y tener problemas para atender en clase. Pero tomar una siesta podría ayudarlos a ponerse al día.

Cuando no duermo bien de noche, me pongo de mal humor. Me cuesta concentrarme. Si tuviéramos un tiempo para tomar la siesta en la escuela, podría enfocarme mejor. Estaría más contento y listo para aprender.

Tener tiempo para tomar la siesta en la escuela podría causar muchos problemas. Podrías despertarte enfadado y cansado de tu siesta. Eso haría que enfocarte en las tareas escolares sea difícil. Además, dormir la siesta en clase, podría quitarte el sueño de noche.

Tomar la siesta en la escuela también le quita tiempo a las clases. ¿Y qué pasa si algunos niños no pueden tomar la siesta? Podrían hacer ruido y despertar a sus compañeros.

Además, tomar la siesta en la escuela no prepara a los niños para el futuro. Los adultos no toman la siesta en el trabajo. Entonces los niños tampoco deberían hacerlo en la escuela. No es un buen hábito.